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Revitaliza tu mente
15 principios terapéuticos para cambiar tu vida
Editor:
Editorial Kolima, SL
Autor/a:
Zuazo Iturbe, Asier
Col·lecció
Autoayuda, coaching, mindfulness y psicología
16,00 €
event Termini de lliurament estimat:
Dades de l'article
Matèria:
HUMANITATS-Autoayuda-N/D
Sinopsi:
Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estrés, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia.
A través de ejemplos, ejercicios, metáforas y relatos transformadores, el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas -la tierra, el agua y el aire- para gestionar los miedos, activar el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estrés, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud.
Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida más equilibrada, consciente y feliz.
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